研究機(jī)構(gòu)AlliedMarketResearch估計(jì),健身器材市場(chǎng)2019年有高達(dá)115億的產(chǎn)值,未來(lái)將以每年4.1%的速率成長(zhǎng),在2027年達(dá)到152億美元[1]。顯示,運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣逐漸盛行,人們?cè)絹?lái)越重視藉由運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體。想要達(dá)到身體健康的目標(biāo),除了運(yùn)動(dòng),飲食更是關(guān)鍵。高蛋白飲食、增肌減脂飲食是目前流行的健康飲食,對(duì)人體有諸多幫助,例如:提高基礎(chǔ)代謝率、增進(jìn)飽足感、控制體重、修補(bǔ)人體細(xì)胞、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育[2]等等,因此不只風(fēng)靡需要促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的健身者,需要維持骨骼健康的銀發(fā)族、以及想要控制體重的減肥族群也很需要高蛋白飲食,而乳清蛋白因含有營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)的高蛋白而大受歡迎,近五年「高蛋白」Google搜索熱度成長(zhǎng)22%,也促使越來(lái)越多品牌商尋找乳清蛋白代工。
日常飲食不易滿足人體一天蛋白質(zhì)的需求,且容易攝取過(guò)多的脂肪和熱量[3],為滿足現(xiàn)代人高蛋白飲食需求,市場(chǎng)出現(xiàn)多種高蛋白類型的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品,例如濃縮、水解、分離的各式乳清蛋白、高蛋白棒、增肌粉等等,甚至還有因應(yīng)素食者的植物性蛋白粉出現(xiàn),乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)品的需求日漸萌芽,各類型的乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)成分比較可以參照下表:
各類乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)成分比較
|
濃縮乳清蛋白 |
分離式乳清蛋白 |
水解乳清蛋白 |
植物性高蛋白 |
特色 |
由牛奶萃取,所經(jīng)過(guò)處理的程序較簡(jiǎn)單,是最常見的乳清蛋白 |
將乳清里的脂肪和乳糖幾乎去除 |
透過(guò)預(yù)先水解的技術(shù),讓乳清蛋白分子更小更好吸收,也減少蛋白質(zhì)過(guò)敏的可能性 |
由富含蛋白質(zhì)的植物萃取而成,例如:豌豆、大豆 |
蛋白質(zhì)比例 |
約80% |
90% |
80%-90% |
50%-85% |
乳糖比例 |
1-5% |
0.5% |
0-0.5% |
X |
脂肪比例 |
1-9% |
0.5-1% |
0.5 |
X |
味道 |
保留一點(diǎn)點(diǎn) 牛奶脂肪的香味 |
幾乎沒(méi)有味道 |
微苦 |
植物味 |
價(jià)格 |
低 |
中 |
高 |
不一定 |
乳糖不耐癥 |
no |
Ok |
ok |
ok |
葷素 |
奶素 |
奶素 |
奶素 |
純素 |
乳清蛋白在全球市場(chǎng)的份額排名:美國(guó)第一、歐洲第二、亞洲則名列第三[4],市場(chǎng)需求之所以會(huì)大幅增加,主要是因?yàn)楝F(xiàn)在想要鍛煉身體的健身愛好者眾多,促進(jìn)消費(fèi)者對(duì)乳清蛋白的需求增長(zhǎng)[5]。健身族群需要在運(yùn)動(dòng)后馬上補(bǔ)充乳清蛋白,是因?yàn)榕c原型食物中的蛋白質(zhì)相較,在等重的情況下,乳清蛋白的蛋白質(zhì)含量較高[6];而重訓(xùn)時(shí),會(huì)消耗肌肉中肝醣,肌肉也會(huì)因運(yùn)動(dòng)而受損,在訓(xùn)練結(jié)束之后,身體會(huì)嘗試重建儲(chǔ)備肝醣,并試圖修復(fù)生長(zhǎng)肌肉,這時(shí)就必須迅速補(bǔ)充、吸收優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
乳清蛋白能在1至2小時(shí)就能快速被身體吸收、利用[7],又擁有低脂肪卡路里、方便使用等優(yōu)勢(shì),因此乳清蛋白成為高蛋白飲食中最受青睞的選擇之一[8]。根據(jù)Grandview Research的最新報(bào)告,到2030年,全球乳清蛋白市場(chǎng)預(yù)計(jì)將達(dá)到143.2億美元,預(yù)測(cè)復(fù)合年增長(zhǎng)率為10.48%[9],因此營(yíng)養(yǎng)豐富的高蛋白飲食已成為流行的健康飲食趨勢(shì),受到各大社群媒體的追捧,隨市場(chǎng)快速增長(zhǎng)。但市售乳清蛋白百百種,消費(fèi)者要如何擇優(yōu),才能達(dá)到補(bǔ)充高蛋白的良好效益,成選擇關(guān)鍵。
[1] https://dongtech.tw/%E5%85%A8%E7%90%83%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%94%A2%E6%A5%AD%E5%8F%8A%E7%99%BC%E5%B1%95%E8%B6%A8%E5%8B%A2/
[5] https://www.mordorintelligence.com/zh-CN/industry-reports/united-states-whey-protein-ingredients-market
目前市售的乳清蛋白,飲用方式單一,多數(shù)是用粉末沖泡飲用,沒(méi)有咀嚼食物的真實(shí)口感,因此喝下去缺乏飽足感,且喝起來(lái)是甜的,對(duì)于怕甜的人與咸食偏好者來(lái)說(shuō),喝久了也很容易膩口,缺乏持續(xù)飲用的誘因,市面上的乳清蛋白品牌眾多,各品牌間的競(jìng)爭(zhēng)也逐漸白熱化,產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)含量、特性、價(jià)格、味道等,都成為消費(fèi)者考慮購(gòu)買的因素,在這股全球健康化潮流的引領(lǐng)下,高蛋白的健康化和功能化必將成為主流,不過(guò)消費(fèi)者對(duì)于高蛋白營(yíng)養(yǎng)品的健康美味與否,也賦予更高的期待,因此需要在傳承的根基下不斷推陳出新,才能確保高蛋白后續(xù)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。逢興看見這個(gè)痛點(diǎn),因此斥資改良乳清蛋白的口味與配方,在高蛋白營(yíng)養(yǎng)品中插旗新商機(jī)。
逢興乳清蛋白如何以升級(jí)配方迎戰(zhàn)高蛋白營(yíng)養(yǎng)品紅海下篇揭曉!
請(qǐng)見破解高蛋白飲食迷思,從熟齡到高齡、從減肥到健身;高效乳清蛋白,迎戰(zhàn)「增肌」消費(fèi)市場(chǎng)!–下篇
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